17 de jul de 2005

Dieta seca barriga em dois dias

PRIMEIRO DIA:
Café da manhã
Dois ovos quentes, um Polenguinho light, chá de camomila com adoçante
Meio da manhã
Suco de melancia com dois talos de aipo - batidos - é excelente para perder pneuzinhos e muito diurético.
Almoço
Um bife grande - com um prato de salada de tomate e palmito
Meio da tarde
Uma taça de gelatina diet com uma maça picada - pode ainda bater tudo no liqüidificador com um copo de suco de melancia
Jantar
Um filé de frango grande ou dois pequenos- com um prato de legumes que não engordam e são diuréticos - chuchu, abobrinha, couve flor - cozidos
Antes de dormir
Um Corpus de ameixa - ou qualquer um destes outros iogurtes ligth mas com ameixa.


SEGUNDO DIA
Café da manhã - idem
Meio da manhã - idem
Almoço - Pode trocar o bife por peixe grelhado
Meio da tarde - idem
Jantar - pode trocar o frango por bife ou peixe
Antes de dormir - idem

Não é tão difícil - dá para fazer até por três dias, além de perder barriga você deve emagrecer de um a dois quilos.

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