10 de jun de 2005

Dieta Mágica de 4 Dias

Não faça esta dieta mais que quatro dias.
Ela é ideal para quem quer livrar-se de excessos cometidos no fim de semana.

Regras básicas:
Não varie, substitua ou deixe de comer nenhum dos alimentos indicados; nenhum tipo de adoçante artificial é permitido; sal e pimenta são os únicos temperos permitidos; água e café podem ser tomados à vontade; sempre que a quantidade do alimento não estiver estipulada, pode comer quanto quiser.

Todos os dias
Café da manhã:
1/2 laranja-lima e café.

Primeiro dia.
Almoço:
Carne grelhada, salada de alface e tomate (sem tempero) e 1 maçã.

Jantar:
2 ovos cozidos, ervilhas e 1/2 laranja-lima.

Segundo dia.
Almoço:
Peixe grelhado, salada de alface e tomate (sem tempero) e 1 copo grande de suco de tomate.

Jantar:
Abóbora e couve-flor cozidas ou cruas, 2 xícaras de ervilhas e purê de maça

Terceiro dia.
Almoço:
Salada de alface e aipo (sem tempero), 1 hambúrguer e 1 maçã.

Jantar:
Frango grelhado, tomates cozidos e 1 copo grande de suco de mamão.

Quarto dia.
Almoço:
2 ovos cozidos ou mexidos, 2 xícaras de ervilhas e 1 copo grande de suco de tomate.

Jantar: Carne grelhada, salada de alface e tomate (sem tempero) e 1 copo grande de suco de abacaxi sem açúcar.