Segunda
café manhã: xícara de chá com adoçante
almoço:2 ovos cozidos cm sal verduras a vontade
jantar: 1 bife grande, salada de pepino e alface a vontade
Terça
café manhã: café ou chá adoçante 1 bolacha agua e sal
almoço: verduras, bife e frutas
jantar: presunto a vontade
Quarta
café da manhã: café com adoçante e 1 bolacha agua e sal
almoço: 2 ovos cozidos e salada de tomate a vontade
jantar: presunto, salada de repolho cenoura e xuxu
Quinta
café da manhã: café com adoçante e 1 bolacha de agua e sal
almoço: 1 ovo cozido cenoura crua ou cozida 1 fatia de queijo
jantar: salada de frutas sem açucar
Sexta
café da manhã: igual dos outros dias
almoço: tomate, filé de peixe grelhado
jantar: bife e salada de frutas
Sábado
café da manhã: igual
almoço: frango assado sem pele
jantar: bife e salada de frutas
Domingo
café da manhã igual
almoço: 1 bife, frutas à vontade
jantar: comer qualquer jantar dentro do cardapio
BOA SORTE!!!
7 de jan. de 2009
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